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健身的好处：
1,强化心肌功能; 
2,提高运动后心脏的恢复机能水平; 
3,提高清除血液中“坏”胆固醇的能力; 
4,*调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式 
5,提高自我心理调整能力和平衡心态; 
6,提高基础代谢率; 
7,降低高血压; 
8,降低高血脂; 
9,强化肌肉; 
10,改善和平衡身体形态; 
11,提高血液中的含氧量; 
12,提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力; 
13,提高肺循环和体循环的机能水平。

户外跑步与室内跑步的有什么区别？ 

1、据研究发现，在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得较佳的锻炼效果。 

2、很多多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到较大的锻炼效果。 

3、如果您是用双层跑步机进行锻炼的话，那么由于它具有比较好的减震功能，可以有效的减少由于跑步落地时的冲击对膝盖的伤害。 

4、跑步机上锻炼不受户外天气状况的影响，无论刮风还是下雨都可以持续进行跑步机锻炼；此外，在户内进行跑步锻炼还会免受户外沙尘天气的影响以及温度过冷或者过热的影响。也就是说，户内跑步机健身环境相对稳定。 
产地：中国 
品牌：爱康 
型号：PETL79716 
显示规格：LED 
运动模式：20个 
净重：92KG 
较大承重：135KG 
马达功率：2.5HP 
跑带宽度：51CM 
减震系统：Proshox? 
跑步区域：51*140CM 
速度范围：1-18KM/H 
坡度范围：0-10% 
折叠尺寸：119*92*157CM 
音乐功能：YES 
多功能：YES 
产品尺寸：186*92*153CM 
保修期限：整机1年 

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